Schluss mit gescheiterten Abnehmversuchen und erdrückenden Selbstzweifel!"

Ganzheitliches Training ist dein Weg zur Traumfigur, ohne Druck und Dauerdiät.

Deine Vorteile

Schlank & Stilvoll:
Diese Schönheit im Spiegel bist DU! Freu dich über Komplimente aus deinem Umfeld und von dir selbst. Worauf wartest du – rein in die alten Lieblingsjeans!

Leicht & Frei:
Da du körperlich und geistig an Ballast verloren hast, fühlst du dich endlich wohl in deiner Haut! Atme auf, denn du bist innerlich und äußerlich zufrieden!

Stark & Selbstbewusst:
Endlich hältst du dein Gewicht! Vorwürfe und Zweifel existieren nicht mehr, denn du sprühst vor Energie und hast die Freude am Sport entdeckt!

Dann entscheide dich jetzt für deine wiedergefundene Leichtigkeit im Leben, deiner inneren Stärke und deinem starken Körper!

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

„Ich bin nicht gut genug “

Kennst du diesen Gedanken? Wahrscheinlich denkst du auch, dass du nie zu den schlanken, eindrucksvollen Frauen gehören wirst, die mit Leichtigkeit ihren Alltag meistern und denen scheinbar alles zufliegt, stimmt’s?

„Wie schafft die das nur?“ Jedes Mal, wenn du abgenommen hast, hattest du kurz danach die Kilos wieder auf den Rippen und warst noch unglücklicher als zuvor. Die Bluse spannt an den Oberarmen und dich im Bikini gibt’s nicht mehr. Lieber versteckst du deine Problemzonen wie Cellulite oder Speckröllchen am Bauch, anstatt zu tragen, wonach dir ist!

Entweder du verzichtest auf vieles und leidest oder du versuchst deinen Körper zu akzeptieren und leidest auch. Keine der beiden „Lösungen“ fühlt sich gut an. Es ist ein Teufelskreis! 

„Ich habe schon vieles probiert .“

❌ strenge Diäten & Entschlackungskuren

❌ Vorkochen für die Arbeit

❌ Reduzierung von Restaurantbesuche

❌ Mitgliedschaft im Fitnessstudio

❌ Persönlichkeitsentwicklung

❌ Ernährungsumstellung

Ich weiß wie deprimierend es ist, wenn einfach NICHTS dauerhaft funktioniert! Doch warum machst du es dir selbst so schwer? 

Stell dir vor …

⛈️ wie es wäre, wenn du das Geplapper in deinem Kopf endgültig abstellen könntest und du dich endlich frei und lebendig fühlst?

💓 was passieren würde, wenn du niemanden mehr gefallen musst, sondern du dir selbst genug bist, weil du dich bedingungslos liebst und akzeptierst?

🏋🏼‍♀️🍏 wie du einen gesunden, sportlichen Lebensstil führst, der dich mit Freude erfüllt und plötzlich die Kilos anfangen zu purzeln?

Lass uns dein schlappes Spiegelbild in ein starkes Selbst verwandeln!

Diese Bausteine führen dich zum Wunschgewicht

Personal Training

Training

Vergiss 08/15 Trainingspläne und zeitfressende Einheiten! Du erhältst deinen persönlichen Fitnessplan, abgestimmt auf dein Fitnesslevel und dein Leben. So erreichst du garantiert dein Ziel, ohne Druck und massive Einschränkungen.

Ernährungscoaching

Ernährung

Zielführende Ernährung darf schmecken und einfach sein! Hier blicken wir hinter die Kulissen deiner Essgewohnheiten und erstellen dir einen Plan, der dich nicht quält! Ciao, Heißhunger und Mittagstief – Hallo Traumfigur!

Personalcoaching

Mentales Coaching

Gemeinsam drehen wir an den richtigen Stellschrauben und decken tiefliegende Glaubenssätze auf, damit du dich von hinderlichen Gewohnheiten löst und dich von schmerzhaften Erfahrungen befreist. 

Ein Angebot so einzigartig wie DU!

1:1 Online Fitness- und Hypnose Coaching

Hier findet körperliche und geistige Transformation statt! Innerhalb 6 Monate passt du wieder in deine alten Sachen und kannst beim Shoppen zur kleineren Größe greifen! Versteckte Saboteure kommen ans Tageslicht, sodass du nie mehr an Gewichtsschwankungen leidest, dich schwach und hässlich fühlst oder zu Fressattacken und Frustessen neigst!

Gruppen-Fitness-Coaching

2 Monate gibst du zusammen mit anderen Frauen Gas und feierst deine Erfolge. Im wöchentlichen Gruppencall spürst du die Energie der anderen und bringst dich somit kontinuierlich sichtbar und spürbar in Form. Dein persönlicher Trainingsplan bringt dich garantiert und spielerisch ans Ziel!

Intensiv-Coaching-Woche

Spüre das Flair von Lifestyle, Erholung und Power! Pack deine Koffer und begib dich auf eine Reise zu deiner besten Version. 7 Tage im Ausland widmen du, ich und weitere Powerfrauen sich ihrem Körper und Geist und lassen alles Hinderliche hinter sich: überschüssige Kilos, Stress, Angst und mentale Blockaden. (Termine Juni 2023 und Oktober 2023)

Worauf du dich freuen kannst!

💤 Erholsamer Schlaf

🦴 Weniger Rücken- und Gelenksschmerzen

💝 Freie und liebevolle Gedanken

📈 Fit für Familie und Führung

💃🏼 Attraktive Ausstrahlung 

💖 Unerschütterlicher Selbstwert

„Das klingt toll, aber klappt das auch für mich?“

Lass es uns in 3 einfachen Schritten herausfinden!

1 Schritt: Eintragung

Im Bewerbungsformular sind ein paar Fragen vorbereitet, damit ich weiß, wohin die Reise gehen wird. Wähle anschließend einen Zeitraum aus, an dem ich dich erreiche.

2 Schritt: Analysegespräch (15–30 Min)

Im Videocall geht es nur um dich und deine Ziele. Wir besprechen, welche Strategien sich für dich eignen und klären, ob wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen.

3 Schritt: Onlineberatung

Herzlichen Glückwunsch, du hast dich für mehr Lebensqualität entschieden! Lass uns deinen Erfolgsweg planen und direkt losstarten! 💪

Bitte beachte: Aufgrund hoher Nachfrage sind meine Kapazitäten begrenzt! Ab 2023 sind monatlich nur eine Handvoll Plätze verfügbar! 

Sichere dir JETZT einen Platz!

Hier könnte deine Erfolgsgeschichte stehen

Bewertung von Kira Aumann

“Ich habe nun wieder den Einklang zwischen Ernährung und Training. Ich konnte durch die Zusammenarbeit mein Ziel nachhaltig abzunehmen erreichen und zeitgleich deutlich an Muskelkraft zunehmen. An guten Tagen schaffe ich sogar einen sauberen Klimmzug”

Bewertung von Kathrin Borghoff

“Das Trainingskonzept hat mir sehr geholfen, mich nach der Schwangerschaft wieder in meinem Körper stark zu fühlen. Ich koche wieder gesund und habe ein besseres Gefühl für meine Bedürfnisse beim Essen. Das tolle ist, dass es sich nicht wie Zwang anfühlt!”

Bewertung von Iris

“Die jungen Leute, die ich im Kampfsport trainiere, haben gesagt “Du bist wieder da!”. [...] Was für mich wichtig war, ist festzustellen, dass ich in der Vergangenheit immer mit meinem Gewichtgekämpft habe - das mache ich jetzt nicht mehr! Ich bin wie ich. Ich bin stark und versuche stark zu bleiben.”

Fitnesscoach Melina Profilbild

Melina Ludin

Dortmund, Deutschland
Bild von Fitness und Mentalcoach Melina Ludin

Wer ist Melina Ludin?

Lange Zeit ging es mir ähnlich wie dir. Ich habe meine körperliche und mentale Gesundheit vernachlässigt, weil alles andere wichtiger erschien. Damals lag mein Fokus auf dem Bereich Bodybuilding. Was ist es bei dir? Familie, Beruf, Hausbau?

Neben meiner Ausbildung, dem dualen Studium und meiner Partnerschaft habe ich mich auch im Sport bis ans Limit getrieben. Immer voller Power! Nur so wird man erfolgreich, oder?

Mittlerweile weiß ich, dass es auch anders gehen kann und ich ein Leben ohne Druck, Stress und Selbstzweifel führen darf! 

Was sich geändert hat? Ich begann neben dem Training auch an meiner Vision, meinen Werten und meiner ganzen Person zu arbeiten, sodass ich innerlich und äußerlich zufrieden wurde.

Diese ganzheitliche Betrachtung war der Schlüssel zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in meinem Leben und der Knackpunkt meiner Karriere. 

Heute bringe ich mit bewährten NLP- und Hypnose-Techniken und Fitness auch Frauen ans Ziel, welche sich schon aufgegeben haben. Das macht mich unglaublich stolz!

Wann transformieren wir dein Leben?

Du hast Fragen – ich antworte!

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Ich helfe Frauen mit meinem Coaching dabei, die tägliche Ernährung umzustellen, einen passenden Trainingsplan zu erstellen und die eigene Stärke wieder zu entdecken.

Kontakt

Vieffhausstraße 11

44369 Dortmund

+49 1525 5241006

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